袖振り合うも多趣味の縁

日々のこと、趣味のこと。言いたいことを、呟かせてください。

女として強く生きるとは

よく考えて

私にとって何が大事なのか。

 

他人の価値が自分の価値になるような生き方をしてはいけない

自分の価値は、自分で身につけるものだ

私にとって私の価値とはなにか

 

生きていくエネルギーを他人に求めてはいけない

なら、生き続ける意味は何だ

私にとって、生きる上での楽しみとは何だ

他人との恋愛に興じることか?

他人に感情を左右されることか?

 

強く生きるとは何だ

 

何のためなら頑張れるのか?

この人生で何をしたいのか?

 

 

何かに頼らないで

自分に自信をもって生きることだ

 

自分に自信が持てるようになる行動が、生きる意味だ。

自信をなくさせるような人からの言動に惑わされず、私という人間を最後まで信じることだ。

 

 

 

だから私は、もう傷つかない。

 

 

 

ジムに2週間通った結果

 

 

ジムに通い始めて2週間が経ちましたー。

ということで、どれ位変わったか書いていこうと思います。

 

まず、通う前のデータ。

体重 51.3kg

体脂肪率 25%

皮下脂肪 23%

内臓脂肪レベル 3

BMI 22

エスト 68cm

太もも 50cm

ふくらはぎ 35cm (脚コンプレックスだからここ重要)

 

とまあ、こんな感じですよ。現実……。

 

もともと、ジムに通い始めたのはダイエット目的ではなくて、溜めすぎたストレスのやり場がなさすぎて、ストレス発散にということでした。

だがしかし、何も分からず好きなだけ体動かしてるだけなのに、痩せてきたから記事にしようと思いました……!!

 

今のところは週4日ずつ、2週間で計8回行きました。

内容としては、プールの日か、ランニングマシンの日のみです。

プールの日は、平泳ぎとクロールでまあ、40~50分くらい泳いで帰る感じ。

ランニングマシンの日は、速度7.5で5kmくらい走ったら帰る感じでした。

とにかく自分がスッキリしたら帰るって感じで、食事も全く気にせずアイスもお菓子も今まで通り食べてました。

 

で、気になる結果です。

 

体重 49.1kg

体脂肪率 21%

皮下脂肪20%

内臓脂肪レベル 2

BMI 20

エスト 63cm

太もも47cm

ふくらはぎ33cm

 

私の中で驚くべきは、ふくらはぎですよ……!!

ホットヨガ1年通っても、ヴェレダのホワイトバーチオイル1年使っても、35cmが限界だった私のふくらはぎが2週間で33cmって、奇跡みたいな出来事ですよ。

 

いやぁ、ワンチャン痩せないかなーと思いながらぼんやり始めたジム通いが、思った以上の結果をもたらしてくれて嬉しい限りです。

 

今後も、もしもう少し痩せたらまた記事にしようかなと思ってます。

 

とりあえずキープを目指して……続けることが大事。(自分に言い聞かせる。。)

 

 

 

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