女として強く生きるとは
よく考えて
私にとって何が大事なのか。
他人の価値が自分の価値になるような生き方をしてはいけない
自分の価値は、自分で身につけるものだ
私にとって私の価値とはなにか
生きていくエネルギーを他人に求めてはいけない
なら、生き続ける意味は何だ
私にとって、生きる上での楽しみとは何だ
他人との恋愛に興じることか?
他人に感情を左右されることか?
強く生きるとは何だ
何のためなら頑張れるのか?
この人生で何をしたいのか?
何かに頼らないで
自分に自信をもって生きることだ
自分に自信が持てるようになる行動が、生きる意味だ。
自信をなくさせるような人からの言動に惑わされず、私という人間を最後まで信じることだ。
だから私は、もう傷つかない。
ジムに2週間通った結果
ジムに通い始めて2週間が経ちましたー。
ということで、どれ位変わったか書いていこうと思います。
まず、通う前のデータ。
体重 51.3kg
体脂肪率 25%
皮下脂肪 23%
内臓脂肪レベル 3
BMI 22
ウエスト 68cm
太もも 50cm
ふくらはぎ 35cm (脚コンプレックスだからここ重要)
とまあ、こんな感じですよ。現実……。
もともと、ジムに通い始めたのはダイエット目的ではなくて、溜めすぎたストレスのやり場がなさすぎて、ストレス発散にということでした。
だがしかし、何も分からず好きなだけ体動かしてるだけなのに、痩せてきたから記事にしようと思いました……!!
今のところは週4日ずつ、2週間で計8回行きました。
内容としては、プールの日か、ランニングマシンの日のみです。
プールの日は、平泳ぎとクロールでまあ、40~50分くらい泳いで帰る感じ。
ランニングマシンの日は、速度7.5で5kmくらい走ったら帰る感じでした。
とにかく自分がスッキリしたら帰るって感じで、食事も全く気にせずアイスもお菓子も今まで通り食べてました。
で、気になる結果です。
体重 49.1kg
体脂肪率 21%
皮下脂肪20%
内臓脂肪レベル 2
BMI 20
ウエスト 63cm
太もも47cm
ふくらはぎ33cm
私の中で驚くべきは、ふくらはぎですよ……!!
ホットヨガ1年通っても、ヴェレダのホワイトバーチオイル1年使っても、35cmが限界だった私のふくらはぎが2週間で33cmって、奇跡みたいな出来事ですよ。
いやぁ、ワンチャン痩せないかなーと思いながらぼんやり始めたジム通いが、思った以上の結果をもたらしてくれて嬉しい限りです。
今後も、もしもう少し痩せたらまた記事にしようかなと思ってます。
とりあえずキープを目指して……続けることが大事。(自分に言い聞かせる。。)
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