ジムに2週間通った結果

ジムに通い始めて２週間が経ちましたー。

ということで、どれ位変わったか書いていこうと思います。

まず、通う前のデータ。

体重 51.3kg

体脂肪率 25%

皮下脂肪 23%

内臓脂肪レベル 3

BMI 22

ウエスト 68cm

太もも 50cm

ふくらはぎ 35cm (脚コンプレックスだからここ重要)

とまあ、こんな感じですよ。現実……。

もともと、ジムに通い始めたのはダイエット目的ではなくて、溜めすぎたストレスのやり場がなさすぎて、ストレス発散にということでした。

だがしかし、何も分からず好きなだけ体動かしてるだけなのに、痩せてきたから記事にしようと思いました……!!

今のところは週4日ずつ、2週間で計8回行きました。

内容としては、プールの日か、ランニングマシンの日のみです。

プールの日は、平泳ぎとクロールでまあ、40~50分くらい泳いで帰る感じ。

ランニングマシンの日は、速度7.5で5kmくらい走ったら帰る感じでした。

とにかく自分がスッキリしたら帰るって感じで、食事も全く気にせずアイスもお菓子も今まで通り食べてました。

で、気になる結果です。

体重 49.1kg

体脂肪率 21%

皮下脂肪20%

内臓脂肪レベル 2

BMI 20

ウエスト 63cm

太もも47cm

ふくらはぎ33cm

私の中で驚くべきは、ふくらはぎですよ……!!

ホットヨガ1年通っても、ヴェレダのホワイトバーチオイル1年使っても、35cmが限界だった私のふくらはぎが2週間で33cmって、奇跡みたいな出来事ですよ。

いやぁ、ワンチャン痩せないかなーと思いながらぼんやり始めたジム通いが、思った以上の結果をもたらしてくれて嬉しい限りです。

今後も、もしもう少し痩せたらまた記事にしようかなと思ってます。

とりあえずキープを目指して……続けることが大事。(自分に言い聞かせる。。)

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卒業

生きる場所というか、いつもの範囲から外に出て生活し始めたら、少しずつ変わって行っているように感じる。

家から出ないで悶々としていた休日は何処へやら、ジムに行くために外へ出るから、買い物したりコーヒー飲んだり。

ダラダラ寝転ぶこともなくて、何かして充実してる気がする。

ふと、何となく写真を見ていた。

二人で写る写真に違和感を覚えて、全部消した。

別に後悔とか名残惜しさとかそういうのではなくて。

気が付いたら、声が思い出せなかった。

あぁ、自分の中でやっと終わったんだなぁと思った。

永遠に続くと思っていたループが、私の中で知らない間に終わってた。

「過去は帰ってこないけど、そうやって一つずつ卒業しないと、人生から卒業出来ないんだよ。」

先日、認知症のご高齢の方に言われた言葉。いつになくしっかりした雰囲気で話された。

この時はまだ、悶々としていた時期だったけれど、この言葉でスッと腑に落ちた感覚はあった。

これからも、こういう言葉を沢山頂戴出来るような人でありたい。